Week-end Yoga Nature
Week-end Yoga Nature
dans la magnifique région
de Samoëns, haute savoie
( 50 km de Genève, co-voiturage)
Vendredi 27 septembre dès 18h
au dimanche 29 septembre à 17h
Pratique Yoga Pleine Conscience
Les postures de yoga, les exercices de respiration, la marche ralentie (marche Buto), chant de mantras; des occasions pour revenir à Soi dans le moment présent, de prendre conscience de ce qui nous traverse; pensées, sentiments-émotions, sensations corporelles dans un accueil bienveillant, sans jugement.
Juste Etre le témoin de ce qui se présente dans l'instant.
Cette pratique permet de mettre en lumière nos croyances, conditionnements qui agissent en nous en pilote automatique. Cette prise de conscience permettra à l'action nouvelle et créatrice d'émerger.
Une invitation à écouter le Silence derrière les pensées, à ouvrir notre coeur et à expérimenter la fraîcheur de l'instant. Découvrons qui nous sommes au-delà de toutes idées, croyances et goûtons à notre Vraie Nature!
la pratique est accessible à tous car elle s'adapte à chacun dans le respect des disponibilités
L'occasion d'explorer, en développant l'Ecoute, ce qui se présente dans le moment présent avec bienveillance.
Retrouver, savourer le lien avec la nature, avec Soi-même!
Le stage débutera par un atelier du Souffle
Un espace pour la respiration consciente, globale et spacieuse pour la Joie d'Etre.
Pratique comprenant des postures simples de yoga afin d'installer une respiration consciente et vaste sur chaque mouvement, des temps de relaxation, de méditation et des exercices spécifiques de souffle (pranayama)
Tout au long des pratiques, nous chanterons des bijas mantras en lien avec les chakras et nous aurons la grande joie de chanter divers mantras
Bain de forêt
Marche afghane en montagne. Méditation, respiration en présence et en contact des arbres.
Connexion à la belle nature environnante qui nous ramène à percevoir, à savourer notre vraie nature.
Chant de Mantras, Om chanting
Nous chanterons des mantras ainsi que des bijas mantras en lien avec les chakras.
Le Om Chanting est une ancienne pratique de groupe qui utilise le pouvoir transformateur du OM, son primordiale de la création, pour activer le potentiel d'auto-harmonisation des participants.
Cette pratique transforme la négativité en énergie positive, purifie l'environnement, soutient la Terre-Mère et le bien-être physique, émotionnel et spirituel de tous. Il permet de cultiver plus d'Amour, de Joie et de Paix en Soi et dans le Monde.
Hébergement
L'hébergement et la pratique auront lieu dans une ancienne ferme rénovée située dans une très belle région à 10 minutes de Samoëns et proche du magnifique site "Sixt Fer à cheval"
L'hébergement est principalement en dortoir, 2 chambres disponibles.
Sauna et bain nordique (eau chaude à 40 degré et bullles de massage) à disposition
Les Repas
Nous cuisinerons ensemble.
Tarif du séjour
*370 francs suisses tarif early
bird, inscription jusqu’à fin août comprenant: les repas, le bain nordique et sauna, 4 pratiques de yoga, la balade contemplative, le
Om Chanting, et le logement. *400.- francs suisses pour les
inscriptions dès le 1er septembre 2024
A régler à l’inscription
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations et pour vous inscrire
Au plaisir de partager cette belle pratique qu'est le Yoga Pleine conscience dans ce cadre magnifique qui favorise le ressourcement, le lien avec la nature, le lien à l'autre et à Soi!
Programme du Week-end
Vendredi 27 septembre
Arrivée possible dans l'après-midi pour pouvoir profiter de cette belle région
18h Accueil, début du stage
18h30-20h Atelier du Souffle
20h00 Repas
21h30 Temps de partage "la pleine Conscience", chant de mantras
Samedi 28 juillet
08h30-11h Pratique Yoga, marche Buto, chant de mantra
Dès 11h Sauna, bain nordique et préparation du repas
12h Brunch
14-18h Balade en montagne, bain de forêt
18h30 Bain nordique, sauna
dès 20h. Repas
Dimanche 29 juillet
8h30-11h Pratique Yoga, méditation dynamique, chant de mantra
Dès 11h Sauna, bain nordique et préparation repas
12h30 Brunch
15h Marche vers la rivière, méditation, cercle de parole
17h Fin du stage
