L'art du Yoga

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Week-end Yoga Pleine Conscience

Week-end Yoga Pleine Conscience


Stage résidentiel au Roselet 

dans une ancienne ferme rénovée située dans la réserve du Parc Naturel Régional de Bourgogne-Franche-Comté

du vendredi 3 septembre à 18h au dimanche 5 septembre à 17h

La pratique

Les postures de yoga, les exercices de respiration, la marche ralentie; des occasions pour revenir à Soi dans le moment présent, de prendre conscience de ce qui nous traverse; pensées, sentiments-émotions, sensations corporelles dans un accueil bienveillant, sans jugement. 

Juste Etre le témoin de ce qui se présente dans l'instant.

Cette pratique permet de mettre en lumière nos croyances, conditionnements qui agissent en nous en pilote automatique. Cette prise de conscience permettra à l'action nouvelle et créatrice d'émerger.

Une invitation à écouter le Silence derrière les pensées, à ouvrir notre coeur et à expérimenter la fraîcheur de l'instant. Découvrons qui nous sommes au-delà de toutes idées, croyances et goûtons à notre Vraie Nature!

la pratique est accessible à tous car elle s'adapte à chacun dans le respect des disponibilités

L'occasion d'explorer, en développant l'Ecoute, ce qui se présente dans le moment présent avec bienveillance. Retrouver, savourer le lien avec la nature, avec Soi-même! 

Atelier du souffle


Un espace pour la respiration consciente, globale et spacieuse pour la Joie d'Etre.
Pratique comprenant des postures simples de yoga afin d'installer une respiration consciente et vaste sur chaque mouvement, des temps de relaxation, de méditation et des exercices spécifiques de souffle (pranayama)

Hébergement

L'hébergement et la pratique auront lieu au Roselet, ancienne ferme rénovée située dans un très beau cadre de nature 

Chambres doubles. Il y a également des chambres individuelles pour lesquelles il faut régler un supplément de 10 euros par nuit.

La cuisine sera exclusivement indienne, végétarienne composée de produits bio. Nourriture aux goûts divers merveilleux, une immersion dans la gastronomie indienne

Programme

Vendredi 3 septembre

Arrivée possible dans l'après-midi pour pouvoir profiter de cette belle région

18h                Accueil, début du stage

18h30-20h    Pratique Yoga au Dojo, atelier du Souffle

20h00            Repas

21h30            Introduction à la Bhagavad Gita, texte sacré                                                                                                         Chant dévotionnel avec guitare ou harmonium

Samedi 4 septembre

08h00-11h00       Pratique Yoga au Dojo

11h15                   Brunch

13h-16h30           Marche contemplative  (marche Afghane) 

                              possibilité de recevoir un massage (en sus)           

17h00-19h00      Pratique Yoga au Dojo

19h15                   Repas

 20h30                  Enseignement basé sur la bhagavad Gita

                              Chant de mantras


Dimanche 5 septembre

8h00-11h00        Pratique Yoga au Dojo et Om Chanting

11h15                   Brunch

12h30-14h30       Ballade, éventuellement massage                   

14h45-16h45       Enseignement  basé sur la bhagavad Gita

                              Temps de partage, questions-réponses

17h                        Fin du stage

Tarif

Ÿ * 340 euros, tarif early bird, inscription jusqu’à fin juin comprenant: les repas,  4 pratiques de yoga, la marche contemplative, la session questions-réponses, le Om Chanting, les enseignements de la Baghavad Gita, les sessions de chants dévotionnels                                  * 380 euros pour les inscriptions dès juillet 

 Hébergement, tarif pour 2 nuits par personne 

     * 70 euros

      * Chambre individuelle 90 euros

             A régler à l'inscription



N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations et pour vous inscrire
Au plaisir de partager cette belle pratique qu'est le Yoga- Souffle-Pleine conscience dans ce cadre magnifique qui favorise le ressourcement, le lien avec la nature, le lien à l'autre et à Soi!